Scoala de dans Andrei Vlad

SCOALA DE DANS DESFIINTATA

Dans sportiv

Dansuri standard: Vals lent; Vals vienez; Tango; Quick step; Slow-fox

Dansuri latino: Cha-cha-cha; Rumba; Samba; Jive; Paso doble

Dansuri latino Party: Salsa; Bachata; Merengue

 

Balet

 

Valsul Mirilor

La prima intalnire vom alege impreuna melodia si coregrafia care va reprezinta, in functie de preferintele voastre.

In cat timp inveti?

1-4 sedinte: Inveti pasi de baza, iti faci o idee despre cum trebuie dansat valsul.

4-6 sedinte: Inveti o coregrafie simpla cu care sigur ai sa-i impresionezi pe invitati.

6-9 sedinte: Inveti o coregrafie mai complexa pe care n-o va uita nimeni niciodata.

Am creat si un program special pentru petreceri, unde inveti toate stilurile care se danseaza. Nu mai trebuie sa stai si sa te uiti la alti cm danseaza.

 

Dansuri Gradinita

Scoala de Dans “Andrei Vlad” colaboreaza cu numeroase gradinite din Prahova unde instructorii sustin diverse cursuri de dans. Instructorii vin la gradinita pentru a-i invata pe cei mici cum sa  isi canalizeze energia spre un lucru benefic. Tarifele se negocieaza in functie de numarul copiilor inscrisi, cu cat mai multi cu atat mai bine. Programul il stabilim de comun accord, acesta fiind flexibil, in functie de orarul gradinitelor si al programelor optionale.

 

Street-Dance

Nu sunt coregrafii facute special, sunt trairi ale momentului, traiesti clipa si te exprimi prin dans, acesta era modul de exprimare al generatiilor din anii ‘70  aflate in Statele Unite.

Cele mai cunoscute stiluri ce se practica in ziua de azi sunt R&B si Hip-Hop, dar si brakedance, loking  si popping. R&b; Hip-Hop; Brake-Dance

 

 

Tae-Bo

Tae-Bo este o ultima moda,  in materii de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati. Intr-o ora de antrenament “se pot arde” aproximativ 500 – 800 de calorii, comparativ cu 340 – 400 calorii pierdute in timpul unui antrenament clasic de aerobic. Tae-Bo are o asemanare  si cu exercitiile de arte martiale, dar nu este un curs de auto-aparare. Exercitiile cu un grad mai mare de dificultate, care implica lovituri inalte de picior si sarituri, sunt caracterizate de o mare solicitare a intregului corp si sunt cele care te vor ajuta sa arzi multe calorii. Tae-Bo poate fi si un antrenament cardiovascular, daca este corect practicat.

 

Aerobic

Gimnastica aerobica reprezinta un complex de miscari si exercitii care antreneaza toate grupele musculare, avand un efect benefic asupra organismului. Este practicabil persoanelor de toate varstele, indiferent de sex. Corect executat, aerobicul este o solutie optima pentru o persoana dornica sa slabeasca.

 

Pilates

Una dintre cele mai moderne si mai eficiente variante de remodelare a corpului, dar are si scopul de a ajuta corpul in refacere. Exercitiile de Pilates tin cont de echilibru, de siguranta, de ritmicitatea proprie a fiecarui corp si ne ajuta sa ne mentinem in forma intr-un mod sigur si usor de practicat. Aceasta metoda a fost inventata de mai bine de un secol de Joseph Pilates. La origine aceasta a fost o metoda medicala, iar acum este practicata ca o forma de fitness pentru trup, dar si pentru suflet. Aceste exercitii sunt recomandate sa fie practicate cu un instructor pregatit.

 

Zumba

Zumba  inseamna “repede si distractiv”. O combinatie a miscarilor de fitness cu muzica latino plina de energie si nu numai, pentru o maxima ardere de calorii, grasimi si tonifierea totala a corpului. Zumba are combinatii unice care permit celor care participa la cursuri sa se elibereze de stres si grijile zilei respective, o tranzmitere de energie pozitiva. Un antrenament dureaza o ora, si va fi cea mai buna cale de pierdere a grautatii datorita schimbarii de ritm intre rapid si lent.

 

Contact

Ploiesti

Telefon: 0722. 26. 86. 35

Contact: Andrei Vlad

Mail: contact@andreivlad.ro

Site: http://www.andreivlad.ro

11.509 views